‘이런 식품’ 혈관 막는다[요약]

‘이런 식품’ 혈관 막는다

혈관 내 플라크가 쌓이면 신체 조직과 주요 장기로 가는 혈액의 흐름이 원활하지 않아 동맥이 좁아지거나 막히게 된다. 이런 질환을 죽상동맥경화증(atherosclerosis)이라 한다. 심장, 뇌, 팔, 다리, 골반, 신장의 혈관을 비롯해 거의 모든 신체 부위에 영향을 미칠 수 있다.

관상동맥질환, 심부전, 뇌졸중 등 심혈관질환이 큰 문제가 일으키기 전에는 징후를 보이지 않아 알 수 없다는 점이 무섭다. 예방이 어느 정도 가능하다. 운동이나 식습관 등 생활습관에 변화를 주면 큰 손상이 일어나기 전에  발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

올바른 식습관은 보다 쉽게 실천할 수 있는 방법이다. 너무 자주 먹으면 혈관을 막히게 할 위험이 있는 음식을 알아본다.

1.  베이컨

베이컨은 포화지방 함량이 높아 염증 위험을 높이고 혈관을 막히게 할 수 있다. 베이컨이 건강에 위험할 수 있는 또 다른 이유는 높은 나트륨 함량이다………….