뇌의 ‘혈관 청소’ 돕는 생활습관5
뇌혈관의 중요성을 새삼 거론할 필요는 없다. 뇌혈관에 중성지방, 콜레스테롤이 쌓여 피의 흐름을 막으면 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 위험이 높아진다. 치매의 원인 중 하나가 혈관성 치매다. 뇌졸중을 오래 앓으면 치매 가능성이 높아지는 것도 이와 관련이 있다. 뇌의 혈관을 젊게 하는 생활습관에 대해 알아보자.
1. 나이 들면 걸린다? 치매도 예방 가능
치매는 예방이 불가능할까? 나이 들면, 또는 운이 없으면 걸리는 것일까? 치매의 종류는 다양하다. 이 가운데 혈관성 치매, 알코올성 치매 등은 생활습관을 조심하면 충분히 예방할 수 있다. 고혈압, 혈관병을 미리 막고 담배를 피우지 않으면 치매로 발전하지 않는다. 다만 치매의 60~70%를 차지하는 ………………….
뇌의 ‘혈관 청소’ 돕는 생활습관5 [요약]