전문가들도 매일 꼭 먹는 건강식품 7가지
영양학자나 영양사, 의사들은 어떤 음식을 먹고 있을까. 전문가들은 입맛에 맞고 건강에도 좋은 식품 몇 가지를 챙겨 먹는다. 이런 식품에는 비타민과 각종 무기물이 풍부하게 들어있다. 전문가들이 매일 꼭 먹어야 할 식품 7가지를 소개한다.
1. 오트밀
아침식사로 섬유질이 많은 음식을 먹으면 종일 포만감이 유지된다. 섬유질이 많은 식품은 소화가 천천히 되면서 혈당 수치를…………………
전문가들도 매일 꼭 먹는 건강식품 7가지[요약]