탁한 피를 맑게 하는 음식 12가지[요약]

탁한 피를 맑게 하는 음식 12가지

피가 탁한 상태라면 하루라도 빨리 피를 맑게 만들어주어야 한다.  혈관 속에 정체되어 있는 나쁜 콜레스테롤과 지방을 줄이고, 혈전이 생기는 것을 방지해 혈액을 맑게 하는 데 음식만한 것이 없다. 혈액을 맑게 하는 음식의 섭취양과 섭취방법에 대해 알아본다. 

1. 간   
간에 포함되어 있는 영양소 중에서 철분 다음으로 중요한 것은 비타민B2. 동맥경화를 촉진하는 원인으로 과산화지질이 있는데, 비타민B2는 과산화지질을 분해하는 작용을 한다. 이로 인해 동맥경화나 세포의 노화가 억제되는 것이다. 더욱이 지질의 대사를 촉진시키기 때문에……………