콩, 견과류 먹었더니 혈액·혈관의 변화가?[요약]

콩, 견과류 먹었더니 혈액·혈관의 변화가?

요즘은 오래 사는 것보다 ‘건강한 장수’를 의미하는 건강수명을 중요시하고 있다. 100세를 살아도 앓아서 누워 지낸 기간이 수십 년이라면 장수의 의미가 있을까? 재활치료를 위해 요양병원에 입원했다가 시름시름 않다가 사망하는 경우도 있다. 건강수명의 필수 조건에 대해 알아보자.

1. 건강수명의 필수 조건… “오래 입원해야 하는 혈관병, 치매 막아야”

덴마크 남부대학(USD) 노화연구소가 100세 이상 장수인들의 생활방식을 30년간 추적관찰한 연구결과가 주목받고 있다. 100세인들은 이들보다 수명이 짧은 사람들보다 병원에 훨씬 적게 입원했다. 이들의 80% 가량은 노화가 시작된 71~74세에 병원에 입원한 적이 없었다. 95~99세에도 여성 45%, 남성 30%가 병원에 입원하지 않았다. 입원했더라도 기간이 매우 짧았다. 건강수명의 필수 조건은………….