목 아플 때 먹으면 좋은 음식 Vs 피해야 할 음식
목 통증은 아프고 성가신 일이다. 증세가 심해지면 식욕 뿐만 아니라 하루를 망칠 수 있다. 아픈 목을 진정하는데 기침약과 다양한 인후염 치료법이 효과가 있을 수 있지만 대부분의 경우 음식이 최고의 약이 될 수도 있다.
미국 건강 미디어 ‘프리벤션 닷컴’에서 영양사와 의사의 조언으로 바탕으로 목이 아픈 데 도움이 많이 되는 음식과 피해야할 음식을 소개했다.
목 아플 때 먹으면 좋은 음식
등록 영양사 레이첼 비긴은 “목이 아플 때는 삼키기 쉬운 부드러운 음식을 먹는 것이 가장 좋다”고 말했다. 예를 들어 꿀을 넣은 차는 불편한 목을 달래는데 좋은 효과를 낸다. 컬럼비아대 의대 피터 드마르코 박사는 “따뜻한 음료는 통증을 진정시키는데 도움을 줄 수 있고, 부드러운 질감의 음식은 자극받은 목에 더 좋게 느껴진다”고 말했다. 아울러 그는 “시원한 음료, 찬 음식과 음료수도 인후염 진정에 도움을 줄 수 있다”고 덧붙였다…………..
목 아플 때 먹으면 좋은 음식 Vs 피해야 할 음식[요약]