콩, 견과류 먹었더니 혈액·혈관의 변화가? 요즘은 오래 사는 것보다 ‘건강한 장수’를 의미하는 건강수명을 중요시하고 있다. 100세를 살아도 앓아서 누워 지낸 기간이 수십 년이라면 장수의 의미가 있을까? 재활치료를 위해 요양병원에 입원했다가 시름시름 않다가 사망하는 경우도 있다. 건강수명의 필수 조건에 대해 알아보자.
한번 나빠지면 끝 ‘콩팥’ 건강 지키는 음식[요약]
한번 나빠지면 끝 ‘콩팥’ 건강 지키는 음식 신장(콩팥)은 기능이 나빠지면 치료가 어려워 미리 관리하는 것이 중요하다. 우리 몸에서 각종 중요한 역할을 하는 신장은 노폐물을 제거하고 혈압을 조절한다. 비타민 D를 활성화해 체내 칼슘량에도 영향을 준다. 기능에 문제가 생겨도 쉽게 알아차리기 힘들어
한번 나빠지면 끝 ‘콩팥’ 건강 지키는 음식
한번 나빠지면 끝 ‘콩팥’ 건강 지키는 음식 신장(콩팥)은 기능이 나빠지면 치료가 어려워 미리 관리하는 것이 중요하다. 우리 몸에서 각종 중요한 역할을 하는 신장은 노폐물을 제거하고 혈압을 조절한다. 비타민 D를 활성화해 체내 칼슘량에도 영향을 준다. 기능에 문제가 생겨도 쉽게 알아차리기 힘들어
지금 아니면 못 먹는 봄 자양강장 음식 10가지[요약]
지금 아니면 못 먹는 봄 자양강장 음식 10가지 봄이 시작되는 3월이다. 코로나19 팬데믹에서 점차 벗어나 일상을 거의 회복한 상태여서 모처럼 ‘계절의 여왕’ 봄의 도래가 느껴지는 시기다. 우리의 몸은 봄이 되면 신진대사가 활발해지면서 각종 영양분을 많이 필요로 하게 된다. 비타민이나 무기질은
지금 아니면 못 먹는 봄 자양강장 음식 10가지
지금 아니면 못 먹는 봄 자양강장 음식 10가지 봄이 시작되는 3월이다. 코로나19 팬데믹에서 점차 벗어나 일상을 거의 회복한 상태여서 모처럼 ‘계절의 여왕’ 봄의 도래가 느껴지는 시기다. 우리의 몸은 봄이 되면 신진대사가 활발해지면서 각종 영양분을 많이 필요로 하게 된다. 비타민이나 무기질은
죄책감 없이 먹을 수 있는 달콤한 간식14[요약]
죄책감 없이 먹을 수 있는 달콤한 간식14 건강에 빨간 불이 켜지면 괴롭다. 음식을 가려 먹고 과식도 피해야 한다. 이런 사람에겐 간식이 죄책감을 부를 수 있다. 옆 사람에게 핀잔을 들을 수도 있다. 소량으로 건강도 챙기고 맛있게 먹을 수 있는 간식은 없을까?
죄책감 없이 먹을 수 있는 달콤한 간식14
죄책감 없이 먹을 수 있는 달콤한 간식14 건강에 빨간 불이 켜지면 괴롭다. 음식을 가려 먹고 과식도 피해야 한다. 이런 사람에겐 간식이 죄책감을 부를 수 있다. 옆 사람에게 핀잔을 들을 수도 있다. 소량으로 건강도 챙기고 맛있게 먹을 수 있는 간식은 없을까?
의사들은 절대 안 먹는다는 식품4 [요약]
의사들은 절대 안 먹는다는 식품4 건강하게 체중을 관리하려면 의사에게 물어보는 것이 좋다. 체중 조절을 전문으로 하는 내과의사 등의 의견을 토대로 의사들이 잘 먹지 않는 음식과 그 이유를 정리했다. 1. 가공육 베이컨, 햄, 소시지, 살라미 등 가공한 고기에는 질산염과 부패를 방지하는
의사들은 절대 안 먹는다는 식품4
의사들은 절대 안 먹는다는 식품 4가지 건강하게 체중을 관리하려면 의사에게 물어보는 것이 좋다. 체중 조절을 전문으로 하는 내과의사 등의 의견을 토대로 의사들이 잘 먹지 않는 음식과 그 이유를 정리했다. 1. 가공육 베이컨, 햄, 소시지, 살라미 등 가공한 고기에는 질산염과 부패를
몸에서 고약한 냄새 나는 뜻밖의 이유 5[요약]
몸에서 고약한 냄새 나는 뜻밖의 이유 5 잘 씻지 않으면 피부 표면의 박테리아나 곰팡이가 땀과 각질, 때와 엉겨 냄새를 만든다. 문제는 샤워를 잘 해도 고약한 체취가 풍길 때다. 왜 그럴까. 나쁜 체취를 만드는 의외의 이유를 소개했다. 1. 스트레스 스트레스를 받거나